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Je vous accompagne dans la gestion de vos émotions afin que vous puissiez retrouver assurance et sérénité.
Je suis Maître Praticienne en Hypnose Ericksonienne. Je suis également diplômée en EMDR, Tipi (régulation émotionnelle, psychosomatique et comportementale).
J’ai suivi un DU en Clinique de la Relation et Systémie.
Je reçois principalement des personnes souhaitant gérer leurs angoisses, peurs, phobies, traumas, troubles psychosomatiques et comportements limitants grâce aux thérapies brèves, notamment l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing c'est-à-dire la désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires),la régulation émotionnelle et l’hypnose.
On parle de thérapies brèves car l’atteinte des objectifs se fait rapidement.
J’ai choisi de m’intéresser plus particulièrement aux émotions et aux comportements limitants car ils relèvent bien souvent de nos propres constructions mentales. Ainsi, il existe autant d'émotions que d’individus et nos cerveaux sont capables de développer des trésors d’imagination et de créativité en la matière !
Ceci implique alors de « coller » au récit et au ressenti de chacun et de l’accompagner dans la construction d’un nouveau scénario, générateur de changements. C’est précisément cette approche singulière que j’aime dans ma pratique.
Comment se passe la séance ?
La première séance est précédée d’un échange par téléphone qui est gratuit. Cette discussion vous permettra de m'expliquer la raison pour laquelle vous avez décidé de me consulter et me permettra de vous expliquer plus précisément la façon dont je travaille. Nous pourrons alors convenir d'un objectif à atteindre puis vous laisser le temps de la réflexion pour prendre rendez-vous.
Une séance dure environ 1H30 durant laquelle nous aborderons votre problématique sous différents angles:
- d'une part avec la désensibilisation ou la régulation émotionnelle selon la nature de votre problématique.
- d'autre part nous conviendrons ensemble d'exercices concrets à pratiquer afin que vous deveniez autonome dans la gestion de vos émotions.
Les accompagnements que je propose vous permettront de travailler sur :
Le stress
L'anxiété
Les phobies
Le trouble anxieux généralisé
Les peurs
Les angoisses
La nervosité
Les traumas
Le stress post-traumatique
Le sentiment de culpabilité
La colère
L’hypersensibilité
La tristesse, la déprime
Le deuil
Les troubles du comportement
La préparation mentale
Les difficultés d'apprentissage
Les troubles du sommeil
La fatigue chronique
Le burn-out (professionnel, parental..)
La souffrance au travail
etc...
L'EMDR
QU'EST-CE QUE L'EMDR ?
L'EMDR veut dire en français Désensibilisation et Reprogrammation par les Mouvements Oculaires. Nous travaillons ensemble à réaliser des mouvements oculaires afin de retraiter une information pour s’en libérer émotionnellement.
COMMENT L'EMDR PEUT-ELLE VOUS AIDER ?
Généralement utilisé pour un traumatisme unique : accident, agression, deuil..., l'EMDR donne également d'excellents résultats sur les blocages émotionnels, les comportements compulsifs, les peurs, le manque de confiance en soi... Il est également possible d'utiliser cette technique afin d'améliorer ses compétences (pour les artistes, les sportifs, examens...).
La régulation émotionnelle
Toute émotion désagréable a une origine précise : un événement que nous avons vécu, un incident qui s’est produit, un instant où tout a basculé. Or, si nous revivons cet événement en faisant appel à notre ressenti physique, alors notre émotion désagréable est désamorcée. C’est lors de cette reconnexion avec l’origine de nos émotions désagréables que se joue le principe de la régulation émotionnelle.
L’objectif est la rémission complète de l’émotion indésirable que vous souhaitez voir disparaître de votre vie.
L'Hypnose Ericksonienne
QU'EST CE QUE L'HYPNOSE ERICKSONIENNE ?
L’hypnose ericksonienne induit un état de légère modification de la conscience dans lequel le patient peut orienter son attention vers un but spécifique. Nous recréons cet état de conscience modifié en y associant l'objectif que vous souhaitez atteindre. Vous restez maître à bord car ce sont vos ressources que nous allons chercher afin d’engager votre transformation.
L’hypnose thérapeutique est pratiquée dans un cadre éthique et déontologique. Rien à voir, donc, avec l’hypnose de spectacle - qui a pour objectif d’obtenir un effet spectaculaire en mettant en scène des volontaires particulièrement sensibles à la suggestion.
COMMENT L'HYPNOSE PEUT-ELLE VOUS AIDER ?
L'hypnose a toute sa place dans la gestion des émotions et comportements limitants puisqu'ils sont souvent liés à des mécanismes inconscients, irrationnels.
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